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有了 Ate，跟踪您的饮食和健康状况变得简单而愉快。它可以帮助您不带判断地欣赏您的食物选择，并关注食物的身体、心理、社会和情感方面。

Ate 鼓励积极强化，让您通过正念、直觉的饮食养成更健康的习惯。它还跟踪运动、感觉和饮水量，以全面了解您的健康之旅。无论您的目标是体重管理还是整体健康，《饮食杂志》都能为您提供帮助。

拥抱正念，培养积极的自言自语，发现自己的模式，并与 Ate 一起找到自己的最佳状态。
立即下载，开启充实而有效的健康之旅！

阿特团队

“史诗般的美食日记应用程序！在短短几天内，我对自己吃什么以及为什么吃有了更多的认识……这完全改变了我与膳食的关系。太感谢了！” - 安吉拉

《ATE FOOD Journal》的核心特色
• 基于照片和视觉的
• 整体健康方法 - 在单一时间表上膳食和锻炼
• 基于正念和直觉的饮食原则 - 不计算卡路里！
• 完全可定制——因为我们都是独一无二的
• 可以完全私密或与朋友一起使用以获得更多支持

ATE 作为基于照片的视觉食品杂志的好处：
• 轻松快速地记录膳食
• 通过美丽的可视化时间线简单而愉快地回顾您的膳食
• 鼓励选择更健康的食物（在盘子里添加一些颜色[蔬菜]！）
• 与朋友分享乐趣以获得更多动力和支持
• 如果您正在与您的教练一起工作，则可以轻松与您的教练分享

整体健康追踪方法的好处
• 将食物、锻炼和睡眠按时间顺序连接起来
• 确定活动之间的联系并进行调整（晚锻炼>晚进餐>睡眠不佳？改变它！）
• 鼓励规律饮食并提高对饥饿信号的认识（暴饮暴食？了解为什么会发生这种情况。）
• 与其他健康指标相结合，提供整体健康状况的整体情况

注重正念和直觉饮食原则的好处
• 提高身体意识和食物关系，消除食物判断
• 摆脱节食思维，养成可持续的饮食习惯
• 拥抱灵活的食物和无负罪感的社交活动，享受愉快的生活

完全可定制的食物日记的好处
• 我们所有的身体都是独一无二的，并且以不同的方式发挥作用（对你的朋友有效的方法可能对你无效。）
• 倾听您的身体告诉您的信息，找到适合您的方法

将每日日记保留为私人或社交的好处
• 诚实地记录一切是成功的关键。因此，如果有帮助，请将您的日记保密。或者
• 与朋友或教练分享以获得支持并共同实现目标

吃还能为您做什么？
• 自定义问答和提醒
• 自动跟踪禁食情况
• 跟踪进餐时间和频率
• 以及更多

我们的隐私政策
• Ate 不投放广告。
• Ate 永远不会与他人共享个人数据。
• Ate 将尊重隐私视为重中之重。

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